Здоровье

Этот чай сделает вас счастливее — пейте его хотя бы раз в день

Доказано, что чай может влиять не только на ваше физическое состояние, но также на психическое и эмоциональное состояние.

Этот чай сделает вас счастливее — пейте его хотя бы раз в день

Недавние исследования американских ученых показывают, что польза чая возросла, что снижает риск смертельных заболеваний сердца и инсульта. Эксперт по питанию Мэгги Мун объясняет: «С научной точки зрения, зеленый чай содержит биологически активные соединения, которые помогают сосредоточиться, сохраняя при этом спокойствие».

Этот чай сделает вас счастливее — пейте его хотя бы раз в день

В целом, зеленый чай с добавлением цветков жасмина может снизить заболеваемость раком, болезнями сердца и слабоумием. Многие считают, что жители Окинавы, считающиеся большими поклонниками жасминового чая, обязаны своим долголетием пристрастию к жасминовому чаю.

Мун рассказал, что основными ингредиентами зеленого чая являются кофеин, теанин, аргинин и галлат эпигаллокатехина. Комбинация этих биоактивных ингредиентов может улучшить психическое здоровье и настроение, а также оказать потенциальное противовоспалительное действие и продлить жизнь. Исследование 2018 года показало, что люди, которые выпивали не менее трех чашек зеленого чая в неделю, на 21 год реже страдали от депрессии, чем те, кто не пил зеленый чай.

Этот чай сделает вас счастливее — пейте его хотя бы раз в день

Кроме того, флавоноиды в зеленом чае представляют собой природные соединения, которые повышают уровень нейротрофического фактора головного мозга, способствуя росту новых клеток и поддерживая здоровье существующих клеток. Флавоноиды подавляют воспаление в головном мозге и противодействуют негативным последствиям стресса. Приток крови к префронтальной коре головного мозга может укрепить нейронные сети и подавить когнитивное поведение, связанное с депрессией, например размышления.

Поскольку кофе и чай считаются самыми популярными напитками в мире, их благотворное влияние на организм человека изучается уже много лет. Недавно было обнаружено, что употребление этих напитков с кофеином напрямую связано со снижением вероятности слабости в пожилом возрасте.

Нажмите, чтобы оценить эту статью!
[Итого: 1 Средняя: 5]

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»