Спорт и фитнес

Калькулятор индекса массы тела (ИМТ) – рассчитать свой показатель

Калькулятор индекса массы тела

require
require require

Your BMI is......

BMIClassification
less than 18.5:Underweight
18.5 - 24.9:Normal weight
25 - 29.9:Overweight
30 - 34.9:Class I Obese
35 - 39.9:Class II Obese
40 upwards:Class III Obese
Индекс массы тела Соответствие между массой человека и его ростом
16 и менее Выраженный дефицит массы тела
16-18,5 Недостаточная (дефицит) масса тела
18,5-25 Норма
25-30 Избыточная масса тела (предожирение)
30-35 Ожирение первой степени
35-40 Ожирение второй степени
40 и более Ожирение третьей степени (морбидное)

Интерпретация полученных значений Индекса Массы Тела (ИМТ) в соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) выглядит следующим образом:

  • ИМТ 16 и менее: выраженный дефицит веса;
  • ИМТ 16-17,9: недостаток массы тела;
  • ИМТ 18-24,9: нормальный диапазон;
  • ИМТ 25-29,9: чрезмерная масса тела (предожирение);
  • ИМТ 30-34,9: ожирение I степени;
  • ИМТ 35-39,9: ожирение II степени;
  • ИМТ 40 и выше: ожирение III степени.

Согласно ВОЗ, нормальным или здоровым уровнем ИМТ считается диапазон от 18 до 24,9, в котором риск развития заболеваний минимален.

Подробная таблица:

Поддержание нормального Индекса Массы Тела (ИМТ) имеет важное значение по нескольким причинам:

  1. Профилактика заболеваний: Поддержание здорового ИМТ способствует снижению риска развития множества заболеваний.
  2. Нормальное физическое и психическое здоровье: Здоравый ИМТ содействует нормальному физическому и психическому развитию.
  3. Выбор оптимальной тактики лечения и диеты: Поддержание нормального ИМТ облегчает выбор наиболее подходящей тактики лечения и диеты.
  4. Профилактика инвалидизации и преждевременной смерти: Здоравый ИМТ помогает предотвратить инвалидизацию и преждевременную смерть.
  5. Улучшение самочувствия: Поддержание нормального ИМТ способствует повышению общего самочувствия, увеличению работоспособности и обеспечению здорового сна.
  6. Поддержание иммунной системы: Здоравый ИМТ способствует нормальному функционированию иммунной системы.
  7. Гормональный баланс: Поддержание нормального ИМТ помогает поддерживать гормональный баланс.

Поэтому важно не только измерять ИМТ, но и усердно работать над его поддержанием в рекомендуемых пределах.

Будьте здоровы!

Нажмите, чтобы оценить эту статью!
[Итого: 1 Средняя: 5]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»